Тратите время впустую?

Две женщины проверяют свои телефоны
Некоторые из нас тратят часы в своих телефонах

Если вы потеряете деньги, вы можете вернуть их, если потеряете работу, вы всегда сможете найти другую. Однако, если вы потеряете время, оно потеряно навсегда.

Время - это нематериальная сила природы, которая чрезвычайно ценна, потому что это единственный элемент в мире, который необратим. Печальная правда в том, что мы не ценим это так, как должны. Если подумать хорошенько, время является основным строительным блоком, из которого получаются деньги, признание и все, к чему мы стремимся. Если бы у нас не было времени, мы бы вообще не смогли работать для достижения наших целей.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →

В одном единственном дне у нас есть 24 часа. Это колоссальные 1440 минут или 86 400 секунд, в зависимости от того, как вы на это смотрите. Если предположить, что мы хорошо спим и проводим в постели 7-8 часов в день, у нас все равно остается 16-17 часов возможностей. Как мы проводим эти часы?

Мужчина играет с бумажным самолетиком в рабочее время
Рабочее время не всегда тратится на работу

Вы тратите 8-9 часов на то, чтобы заниматься любимой работой? Или вы рабы, чувствующие себя несчастным и испытывающие клаустрофобию в маленьком кабинете? Вы проводите, по крайней мере, полчаса, давая своему телу необходимые упражнения? Или вы часами сидите на диване, смотря Netflix и просматривая ваш канал в Instagram? Вы отводите хотя бы 30 минут каждый день для достижения своих целей? Или вы тратите то, что осталось от вашего времени после работы, общаясь с людьми, которые не вдохновляют или не мотивируют вас быть лучшей версией себя?

Не обязательно отвечать мне, но хотя бы себе дайте честный ответ.

Большинство из нас виновны в потере времени, даже если это всего лишь час в день. Иногда потеря времени превращается в повседневную привычку, которая в конечном итоге мешает нам сосредоточить наше внимание на вещах, которые имеют значение. Если это звучит как ваше любимое времяпрепровождение, вот 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию:

1. Создайте расписание и придерживайтесь его.

Женщина разрабатывает расписание
Создание расписания может помочь сохранять порядок задач

Если вы хотите использовать старую старую добрую книгу-планировщик или Календарь Google, это зависит от вас, но сохранить расписание и следовать ему - один из самых простых способов убедиться, что вы не тратите время зря. Во-первых, блокируйте полчаса утром на завтрак и час днем и вечером на обед и ужин. Затем заполните ваши рабочие часы. Подумайте обо всех действиях, которые вы хотели бы выполнять ежедневно и еженедельно. Имейте в виду, что «"вся работа и отсутствие игр делает Джека скучным мальчиком", поэтому важно выделить время для веселья и отдыха. Как только вы закончили процесс планирования, пришло время начинать!

2. Отключите уведомления на вашем телефоне.

Телефон показывает уведомление о новом сообщении
Проверка телефонных уведомлений может прервать и отвлечь нас

Вы легко отвлекаетесь? Если да, то вы согласитесь, что постоянные уведомления на вашем телефоне привлекают ваше внимание. Или, в худшем случае, вы открываете Facebook или Reddit "на минутку", и следующее, что вы обнаруживаете, полчаса волшебным образом прошло. К счастью, все смартфоны имеют возможность отключать уведомления. Вы можете сделать это, перейдя в настройки и отключив уведомления для социальных сетей, игр и любых других ненужных приложений, которые отнимают слишком много вашего драгоценного времени.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


3. Привыкайте к многозадачности.

Вы, наверное, уже знаете о больших преимуществах многозадачности. В конце концов, пословица "убить двух зайцев одним выстрелом" не напрасна. Если бы вы могли убрать свой дом во время прослушивания подкаста, который вы давно хотели послушать, или сделать упражнение в течение дня, поднимаясь по лестнице вместо лифта во время выполнения поручений, разве вы не пошли бы на это? ? Всякий раз, когда вы можете справиться с многозадачностью, вам следует делать это.

Мужчина пьет кофе, разговаривает по телефону и просматривает рабочий лист
Многозадачность может сохранить время

4. Научитесь говорить "Нет".

Хотя сказать "да" - это отличный способ попробовать что-то новоежизнь слишком коротка, чтобы делать то, что вы не хотите. Многие из нас не решаются сказать "нет", даже когда мы этого хотим, из-за страха выглядеть плохо или обидеть других. Если вы не хотите присоединяться к своим коллегам на Happy Hour, так и скажите. Если вы не хотите смотреть фильм, который хотят посмотреть ваши друзья, не смотрите. Как только вы начнете говорить "нет", вы поймете, сколько времени вы можете сэкономить и использовать для достижения своих целей.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


5. Научитесь расставлять приоритеты.

Когда вы расставляете приоритеты, вы тратите мало времени на незначительные, неважные вещи, оставляя много времени на вещи, которые важны. Это может звучать как легкая задача, но вы будете удивлены, узнав, как часто упускается из виду простой, но мощный акт расстановки приоритетов. Чтобы определить свои приоритеты, начните с записи задач, которые вы должны выполнить, на листе бумаги, а также сроков, назначенных для каждой задачи. Затем возьмите 3 разноцветных маркера и выделите задачи, которые "очень важны", "важны" и "не так важны" разными цветами. Как только вы это сделаете, вы точно будете знать, что делать.

Теперь вы готовы тратить свое время с пользой?

- Андрес Пира

Об Андресе Пира – филантроп, магнат недвижимости, автор, оратор и гражданин мира. Андрес Пира наслаждается жизнью в Таиланде, где начался его путь От Бездомного до Миллиардера.

Оставьте комментарий и присоединитесь к беседе! 

Оставить комментарий

аватар
  Подписаться  
Уведомить о
ru_RU
en_US th ru_RU