Это также легко, как подпрыгнуть

Понимание взаимосвязи между здоровым телом и разумом
Упражнения для здорового тела и ума


Один из 18 Принципов успеха в моей книге, От Бездомного до Миллиардера, гласит: успешные люди отдают приоритет успеху. Достаточно взглянуть на таких успешных людей, как Марк Цукерберг, Уоррен Баффет, Тим Кук, Опра Уинфри и многих других, которые понимают взаимосвязь между телосложением и психикой. Преимущества планирования упражнений и их соблюдения имеют существенную корреляцию с успехом в бизнесе. Почему же больше людей не отдают приоритет упражнениям?

Оправдания перевешивают пользу для здоровья

Согласно журналу Very Well Fit, 60% взрослых американцев не получают рекомендованного количества физической активности, в то время как 25% вообще не активны, часто приписывая это нехватке времени. Другие объясняют отсутствие упражнений отсутствием доступа к оборудованию, отсутствием энергии или просто отсутствием мотивации для тренировок. Эти оправдания не только убивают их изнутри, но и убивают их в бизнесе.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

ПОЛУЧИТЕ КОРОТКУЮ ВЕРСИЮ

18 ПРИНЦИПОВ УСПЕХА

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


Преимущества пота

Вы не только получите более крепкие мускулы и возможность носить облегающую одежду, но тренировка также улучшает общее самочувствие. Джон Рейти, доктор медицины, ведущий эксперт в этой области, написал книгу-бестселлер на тему Искра: Новая революционная наука о тренировках и мозге.В этой книге Рейти называет тренировки "самым мощным инструментом для оптимизации работы вашего мозга".

Он указывает на то, что тренировки помогают:

  • Улучшить способность к обучению и развить клетки мозга.
  • Облегчить стресс, гнев, беспокойство и депрессию.
  • Повысит сосредоточенность, внимание и бдительность.
  • Уменьшить риск возрастных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и других форм слабоумия.
Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

Андрес Пира

От Бездомного до Миллиардера

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС →


Прокачка мышц для успеха

Как отжимания приводят к успеху в мире бизнеса? Исследования показали: регулярные физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье, вашу память и уровень энергии, вместе с тем развить навыки творческого мышления, укрепить уверенность в себе и увеличить вашу способность достигать целей в бизнесе, а также повысить моральную стойкость в решении проблем, которые могут возникнуть.

Как человек, управляющий более чем двадцатью компаниями, я отдаю приоритет тренировкам. Почему бы и нет? Преимущества намного превышают риск остаться без тренировок. Всякий раз, когда я иду в спортзал, я получаю креативные идеи и мотивацию, заставляющую меня двигаться вперед к конкретным целям. Это огромное преимущество перед моими конкурентами, которые решили пропустить посещение спортзала.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


Заставьте тренировки работать на вас, уделив им время. Вы регулярно занимаетесь спортом? Поделитесь со мной своими советами в комментариях ниже.

- Андрес

Об Андресе Пира – филантроп, магнат недвижимости, автор, оратор и гражданин мира. Андрес Пира наслаждается жизнью в Таиланде, где начался его путь От Бездомного до Миллиардера.

1
Оставить комментарий

аватар
1 Комментировать темы
0 Тема ответов
0 Читают
 
Самый отзывчивый комментарий
Самая горячая ветка комментариев
1 Комментарий авторов
Румиэль Даймиэль Последние комментарии авторов
  Подписаться  
новейший самый старший наиболее проголосовали
Уведомить о
Румиэль Даймиэль
Гость
Румиэль Даймиэль

Отличный блог, приятный контент, хорошее чтение и информативность.

ru_RU
en_US th ru_RU