Один из 18 Принципов успеха в моей книге, От Бездомного до Миллиардера, гласит: успешные люди отдают приоритет успеху. Достаточно взглянуть на таких успешных людей, как Марк Цукерберг, Уоррен Баффет, Тим Кук, Опра Уинфри и многих других, которые понимают взаимосвязь между телосложением и психикой. Преимущества планирования упражнений и их соблюдения имеют существенную корреляцию с успехом в бизнесе. Почему же больше людей не отдают приоритет упражнениям?
Оправдания перевешивают пользу для здоровья
Согласно журналу Very Well Fit, 60% взрослых американцев не получают рекомендованного количества физической активности, в то время как 25% вообще не активны, часто приписывая это нехватке времени. Другие объясняют отсутствие упражнений отсутствием доступа к оборудованию, отсутствием энергии или просто отсутствием мотивации для тренировок. Эти оправдания не только убивают их изнутри, но и убивают их в бизнесе.
Преимущества пота
Вы не только получите более крепкие мускулы и возможность носить облегающую одежду, но тренировка также улучшает общее самочувствие. Джон Рейти, доктор медицины, ведущий эксперт в этой области, написал книгу-бестселлер на тему Искра: Новая революционная наука о тренировках и мозге.В этой книге Рейти называет тренировки "самым мощным инструментом для оптимизации работы вашего мозга".
Он указывает на то, что тренировки помогают:
- Улучшить способность к обучению и развить клетки мозга.
- Облегчить стресс, гнев, беспокойство и депрессию.
- Повысит сосредоточенность, внимание и бдительность.
- Уменьшить риск возрастных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и других форм слабоумия.
Прокачка мышц для успеха
Как отжимания приводят к успеху в мире бизнеса? Исследования показали: регулярные физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье, вашу память и уровень энергии, вместе с тем развить навыки творческого мышления, укрепить уверенность в себе и увеличить вашу способность достигать целей в бизнесе, а также повысить моральную стойкость в решении проблем, которые могут возникнуть.
Как человек, управляющий более чем двадцатью компаниями, я отдаю приоритет тренировкам. Почему бы и нет? Преимущества намного превышают риск остаться без тренировок. Всякий раз, когда я иду в спортзал, я получаю креативные идеи и мотивацию, заставляющую меня двигаться вперед к конкретным целям. Это огромное преимущество перед моими конкурентами, которые решили пропустить посещение спортзала.
Заставьте тренировки работать на вас, уделив им время. Вы регулярно занимаетесь спортом? Поделитесь со мной своими советами в комментариях ниже.
- Андрес
Об Андресе Пира – филантроп, магнат недвижимости, автор, оратор и гражданин мира. Андрес Пира наслаждается жизнью в Таиланде, где начался его путь От Бездомного до Миллиардера.
Отличный блог, приятный контент, хорошее чтение и информативность.