5 отличных способов получить стрессоустойчивость

Получить стрессоустойчивость
Получить стрессоустойчивость

Если есть кто-то более достойный восхищения, чем тот, кто тщательно продумал свои шаги и успешно достиг своих целей, так это тот, кто проявил настойчивость, силу воли и встал на ноги после многократных падений.

Стрессоустойчивость - замечательная черта. По сути, это способность адаптироваться и приходить в норму, когда в нашей жизни происходит что-то сложное. Это сила, которую мы находим в себе, чтобы двигаться вперед после травмирующего или изменяющего жизнь опыта. Это свидетельство непоколебимой веры в себя и в то, за что мы боремся, даже когда окружающие чувствуют по-другому.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


Наш уровень устойчивости развивается и изменяется на протяжении всей нашей жизни. Иногда мы справляемся не так хорошо, как другие, но в других случаях мы можем удивить себя.

Вот 5 отличных способов получить устойчивость к стрессам:

1. Смиритесь с тем, что перемены - это часть жизни

Мудрый греческий философ Гераклит однажды сказал: "Перемены - единственное постоянство жизни". Когда люди достигают "дна", большинство из них предполагает, что они будут так себя чувствовать вечно. Когда вы чувствуете это, важно помнить, что на вашем пути впереди еще много изменений, многие из которых будут вызывать улыбку на вашем лице. В конце концов, жизнь не гладкая. Это ухабистый путь с бесчисленными взлетами и падениями.

Не существует непреодолимых проблем
Не существует непреодолимых проблем

2. Уясните, что не существует непреодолимых проблем

Когда большинство людей встречают проблемы, все, что они видят - это препятствия, которые невозможно преодолеть. Жизнь - это не совсем олимпийская гонка с препятствиями со строгими правилами, поэтому, если вы хотите взобраться на что-то, что поднимет вас достаточно высоко, чтобы перепрыгнуть проблемы, никто не сможет остановить вас!

Я просыпаюсь каждое утро, ожидая проблем, будь то дома или на работе, маленьких или больших. Не поймите меня неправильно - я не встаю каждый день с постели, волнуясь о том, что может произойти что-то ужасное. Вместо этого я принимаю тот факт, что проблемы являются неизбежной частью жизни. Если прошлый опыт является чем-то, что я смог пройти, я также знаю, что ни одна проблема не является непреодолимой.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


3. Ставьте реалистичные цели

Некоторые ситуации могут быть пугающими. Тем не менее, важно сделать шаг назад и посмотреть на эти ситуации с практической стороны. Для решения проблемы обдумайте способы ее преодоления и постановку реалистичных целей, какими бы малыми они ни казались.

Достигните своих целей
Достигните своих целей

4. Наполните свой разум позитивными мыслями

Всякий раз, когда вы слышите внутренний голос, который вызывает у вас неуверенность в себе, практикуйте самоутверждение. Скажите вслух: "Я могу это сделать!", "Я очень хорошо справляюсь со своей работой!" и любые другие утверждения, которые противоречат вашим негативным мыслям; повторяйте это каждый день.

Ежедневные подтверждения очень важны для поддержания хорошего настроения, и наше подсознание запрограммировано на правильное мышление и поведение, необходимые для достижения наших целей. Оно дает нам контроль над нашим разумом и, следовательно, контроль над нашей жизнью.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

От Бездомного до Миллиардера

Получить бесплатную главу

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →


5. Развивайте и поддерживайте здоровые отношения

Поддержание хороших отношений с близкими членами семьи, друзьями и другими людьми в вашей жизни, которым вы доверяете, жизненно важно. Те, кто действительно заботится о вас, будут с вами даже когда вы на самом дне, чтобы поддержать и ободрить вас и убедиться, что вы оправились.

То, как мы видим невзгоды, сильно влияет на то, как мы добиваемся успеха. Важно тренировать наш разум, чтобы иметь позитивный взгляд, независимо от того, какими унылыми могут казаться вещи. Это повышает нашу устойчивость и гарантирует, что мы оправимся.

- Андрес Пира

Об Андресе Пира – филантроп, магнат недвижимости, автор, оратор и гражданин мира. Андрес Пира наслаждается жизнью в Таиланде, где начался его путь От Бездомного до Миллиардера.

Оставьте комментарий и присоединитесь к беседе! 

Оставить комментарий

аватар
  Подписаться  
Уведомить о

Поделитесь своим успехом #ANDRESPIRA​​

ru_RU
en_US th ru_RU