Как сделать тренировки наиболее эффективными

Перейдите по ссылке для удобства навигации:

Как вы, без сомнений, обнаружили, прочитав мою книгу "От Бездомного До Миллиардера: 18 Принципов Привлечения Благосостояния и Создания Неограниченных Возможностей", я обожаю быть активным. Я расставляю приоритеты, будь то пеший поход или посещение спортзала. Я обнаружил множество преимуществ активности и поддержания формы.

Андрес Пира: От Бездомного до  Миллиардера

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К УСПЕХУ

ПОЛУЧИТЕ РУКОВОДСТВО ПО ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ И ТАБЛИЦУ

СКАЧАТЬ СЕЙЧАС →

Жизнь может быть настолько занятой, что часто мы отодвигаем самих себя на второй план. Оставаться в форме - это значит практиковать любовь к себе, которая гарантирует как физическую, так и моральную заботу о вас. Когда вы заботитесь о своем теле с помощью упражнений и правильного, здорового питания, вы также укрепляете свой разум, что делает вас более восприимчивыми к привлечению богатства и новых возможностей в вашей жизни.

Женщина катается на велосипеде
Езда на велосипеде - это отличный способ оставаться здоровым и в форме

Тем не менее, многие из нас испытывают трудности с тем, чтобы сделать тренировки частью повседневной жизни. Некоторые винят напряженный график, а другие просто не могут найти мотивацию.

Смешивайте

Тренировка не означает обязательное посещение классов или поднятие тяжестей в спортзале. Это может быть присоединение к командным видам спорта и посещение игр каждую неделю. Если вы не большой поклонник спорта, возможно, по дороге домой с работы вы увидите красивый парк. Потратьте время, прогуляйтесь там тридцать минут, что позволит вам расслабиться после долгого дня и избавиться от стресса, прежде чем вы вернетесь домой к своей семье.

Женщина занимается йогой в парке
Открытый воздух - идеальное место для разминки и тренировок

Комбинируйте

Может быть, вы всегда хотели быть учителем йоги. Предпринимая шаги для достижения этого, вы не только тренируетесь, но и посвящаете свое время физической активности и осуществлению деловой мечты. Сделайте ваши тренировки эффективными, тратя время на физические упражнения, которые принесут вам пользу, это также поможет вам достичь того, чего вы хотите, будь то больше друзей, черный пояс в тхэквондо или сертификат, необходимый для проведения занятий в классе.

Инструктор по йоге помогает женщине делать растяжку
Учить других - это также полезно для нас самих и помогает нам быть здоровыми

Наслаждайтесь результатом

Есть бесчисленное множество преимуществ занятий спортом. Когда вы привыкнете быть более активными, тренируя свое тело и разум, вы обнаружите, что достичь своих целей легче. Наслаждайтесь чувством подготовленности к жизненным проблемам и сосредоточьтесь на поиске творческих решений. У вас будет достаточно энергии и решимости противостоять жизненным испытаниям, когда они возникнут на пути к успеху. Это поможет вам с большей ясностью представлять свои цели и видеть, как вы преуспеваете, погрузившись в положительные чувства, которые вы получаете от успеха. Вы сможете физически работать больше и дольше для достижения целей, потому что вы получите выносливость от тренировок, а на биологическом уровне вы высвобождаете много гормонов хорошего самочувствия, продвигающих вас вперед.

Мужчина наслаждается пробежкой в городе
Running Helps Us Keep Fit and Feel Great

Независимо от того, какие тренировки или физическую активность вы решите начать, мой лучший совет - никогда не сдавайтесь. Вы всегда будете заняты по жизни. Никогда не бывает идеального времени, чтобы начать что-то новое. Все всегда сводится к тому, чтобы просто сделать это, сделать это приоритетом в своей жизни и сохранить привычку практиковать любовь к себе. Поставьте себя на первое место, хотя бы для того, чтобы оставаться здоровым и счастливым. Жизнь продолжит меняться вокруг вас, но никогда не отрывайтесь от тренировок, чтобы сэкономить немного времени. Помните, вам не нужно ходить в спортзал каждый день. Одной простой прогулки до дому будет достаточно, чтобы вы встали на правильный путь совершенствования и преуспевания в жизни.

Будьте здоровы и берегите себя!

- Андрес Пира

Об Андресе Пира – филантроп, магнат недвижимости, автор, оратор и гражданин мира. Андрес Пира наслаждается жизнью в Таиланде, где начался его путь От Бездомного до Миллиардера.

Вы заинтересованы в бесплатном обучении? Нажмите сюда, чтобы узнать больше.

Оставьте комментарий и присоединитесь к беседе! 

Оставить комментарий

аватар
  Подписаться  
Уведомить о

Поделитесь своим успехом #ANDRESPIRA​​

ru_RU
en_US th ru_RU